Yoga pentru Copii: O Aventură prin Joc și Concentrare
La studioul nostru din Sibiu, transformăm yoga într-o poveste captivantă. Fiecare sesiune este o călătorie în care copiii explorează mișcarea, își dezvoltă echilibrul și învață să-și liniștească mintea, totul într-un mediu plin de veselie și susținere.
Vezi Abonamentele
Pentru Cine Este Potrivită Practica Yoga?
Yoga pentru copii este creată pentru toți micii exploratori, indiferent de nivelul lor de energie sau flexibilitate. Este un spațiu unde:
- Copiii energici își pot canaliza vitalitatea într-un mod constructiv.
- Copiii liniștiți pot descoperi forța interioară și încrederea în sine.
- Toți copiii învață despre propriul corp, despre respirație și despre cum să fie prezenți în moment.
Nu este necesară nicio experiență anterioară. Singura cerință este dorința de a se juca și de a explora!
Abonamente Pline de Joacă
Micul Explorator
Perfect pentru a încerca.
- 4 ședințe pe lună
- Acces la o clasă pe săptămână
- Flexibilitate în programare
- Grupuri mici și prietenoase
Aventurier Curajos
Cel mai popular abonament.
- 8 ședințe pe lună
- Acces la două clase pe săptămână
- Progres constant și vizibil
- Prioritate la evenimente
Super-Erou Yoga
Pentru dedicare maximă.
- Ședințe nelimitate
- Acces la toate clasele disponibile
- O invitație pentru un prieten/lună
- Dezvoltare armonioasă
Ce Aduce o Practică Regulată?
Prin posturi inspirate din natură și animale, jocuri de respirație și momente de relaxare, copiii pot experimenta o multitudine de stări de bine. Practica yoga îi sprijină în:
- Îmbunătățirea coordonării și a echilibrului.
- Dezvoltarea flexibilității și a forței corpului.
- Creșterea capacității de concentrare și atenție.
- Cultivarea unei stări de calm și relaxare.
Filosofia Noastră: Non-Competiția și Bucuria Mișcării
La Diwabe, credem cu tărie că fiecare copil este unic și are propriul său ritm de dezvoltare. De aceea, mediul nostru este unul 100% non-competitiv. Nu există "postura perfectă" sau "câștigători". Scopul nostru este să încurajăm explorarea liberă a mișcării și să celebrăm efortul și bucuria fiecărui participant. Încurajăm copiii să se asculte pe ei înșiși, să își respecte limitele și să descopere ce se simte bine pentru corpul lor în fiecare moment. Această abordare ajută la construirea încrederii în sine și la dezvoltarea unei relații pozitive cu propriul corp, departe de presiunile comparației.
O Vorbă de la un Părinte
"De când vine la yoga, băiețelul meu, Andrei, este mult mai calm și se poate concentra mai bine la teme. Cel mai mult îi place că 'se preface că este un leu curajos sau un copac puternic'. A devenit activitatea lui preferată din săptămână. Recomand cu toată inima!"
- Elena Popescu, mamă în SibiuCum Arată o Clasă Tipică de Yoga pentru Copii?
Fiecare clasă este o aventură structurată, dar flexibilă, pentru a menține interesul celor mici. Începem mereu cu o scurtă perioadă de conectare și jocuri de încălzire pentru a elibera energia acumulată. Partea principală a sesiunii este construită în jurul unei teme sau a unei povești – călătorim în junglă, explorăm spațiul cosmic sau vizităm o fermă, iar fiecare postură de yoga reprezintă un animal sau un element din poveste. Folosim muzică, recuzită colorată și multă imaginație. Încheiem întotdeauna cu câteva minute de relaxare ghidată, un moment de liniște în care copiii învață să respire conștient și să-și calmeze corpul și mintea după joacă.
Întrebări Frecvente
De la ce vârstă poate participa copilul meu?
Grupele noastre sunt în general organizate pentru copii cu vârste între 4 și 10 ani. Adaptăm activitățile pentru a fi potrivite și captivante pentru fiecare categorie de vârstă din grup.
Ce ar trebui să aducă copilul la clasă?
Este suficient să vină cu haine comode, care permit mișcarea liberă, și o sticlă cu apă. Noi asigurăm saltelele de yoga și orice alt material necesar pentru activități.
Copilul meu nu este deloc flexibil. Poate participa?
Absolut! Yoga pentru copii nu este despre a atinge posturi perfecte. Este despre a explora mișcarea și a se simți bine în propriul corp. Flexibilitatea este un rezultat al practicii, nu o cerință.
Părinții pot asista la clase?
Pentru a încuraja independența și concentrarea copiilor, clasele se desfășoară de obicei fără prezența părinților în sală. Organizăm periodic sesiuni deschise unde puteți participa alături de cei mici.
Importanța Respirației în Lumea Copiilor
Unul dintre cele mai valoroase instrumente pe care yoga le oferă copiilor este conștientizarea respirației. Într-o lume plină de stimuli, copiii învață rar cum să-și folosească respirația pentru a-și gestiona stările. La clasele noastre, transformăm acest proces într-un joc: "umflăm baloane" imaginare, "suflăm ca vântul" sau "mirosim flori". Aceste exerciții simple, dar eficiente, îi ajută pe copii să înțeleagă legătura dintre respirație și emoții. Ei descoperă că o respirație lentă și profundă îi poate ajuta să se calmeze când sunt agitați, să se concentreze când sunt distrași sau să-și recapete energia. Este o abilitate pe care o pot lua cu ei în afara sălii de yoga, folosind-o la școală, acasă sau în orice situație provocatoare.
Aveți o Întrebare?
Completați formularul de mai jos și vă vom răspunde în cel mai scurt timp.